Ai ajuns în Olanda, ți-ai găsit cazare și ai rezolvat cu toate formalitățile necesare acestui pas important. Totul pare minunat, te simți de parcă ai fi o nouă persoană, ești entuziasmat să descoperi noul oraș care te-a adoptat. Acest entuziasm durează o perioadă destul de scurtă, apoi începi să simți dorul de casă, de oamenii dragi și de tot ce trăiai înainte de a te muta aici. Mâncarea nu mai are același gust, transportul în comun nu este la fel de eficient, biciclete peste biciclete, ploaie, frig, vânt.
Este normal? Oare este ceva greșit cu tine? De ce îți este așa greu să te adaptezi? Totul este atât de diferit…
Tot ce am descris anterior este un proces normal, prin care trec majoritatea persoanelor care decid să se mute, și este numit “culture shock” (”șocul cultural”).
Șocul cultural este procesul de adaptare de la traiul într-un mediu familiar, la traiul într-un mediu complet nou. Acesta vorbește despre modul în care experiența unui nou mediu de viață poate tulbura echilibrul mental al unei persoane. Peisajul, vremea, oamenii, limba, mâncarea, religia, vacanțele și cultura – totul este diferit, nesigur și imprevizibil.
Șocul cultural are 5 etape:
1. Perioada de dinaintea plecării
2. Sentimentul de vacanță
3. Etapa de furie / Apogeul șocului
4. Adaptarea
5. Șocul cultural inversat
1. Perioada de dinaintea plecării
Șocul cultural începe înainte de a pleca de acasă, atunci când apare un sentiment de incertitudine: Oare este decizia bună să plec? Oare mă voi acomoda? Oare am ales locul potrivit?
2. Sentimentul de vacanță
Primele săptămâni după sosire, majoritatea persoanelor resimt un sentiment de entuziasm și sunt plini de energie – asemănător cu sentimentul de vacanță.
3. Etapa de furie / Apogeul șocului
Aceasta este etapa la care ne referim când vorbim despre șoc cultural. Poate dura câteva luni, sau chiar ani în cazul studenților. Durează în medie între trei și șase luni.
După etapa de euforie, apare dezorientarea. Simți că nu aparții noului loc, e obositor să vorbești încontinuu o altă limbă.
În această etapă, poți simți că ai eșuat, poți experimenta sentimente de furie și neîncredere în sine. Unele persoane se simt atât de copleșite de dorul de casă, încât decid să se întoarcă.
4. Adaptarea
În această etapă începi să înveți mai multe lucruri despre cultura noii țări, și, ușor, ușor, ajungi să o accepți. Nu mai încerci să judeci lucrurile din jurul tău referindu-te la propria cultură, ci încerci să vezi lucrurile prin ochii localnicilor.
5. Șocul cultural inversat
Acesta este procesul de reacomodare atunci când te întorci de unde ai plecat, după ce ai locuit în altă țară. Deși urmează aceleași etape, este de obicei mai scurt, însă mai intens și vei fi copleșit de un sentiment de bucurie să te întorci, însă vei realiza că nu mai este totul la fel cum îți amintești – tu te-ai schimbat mult, la fel și locul de unde ai plecat.
Trebuie să știi, însă, că oamenii reacționează diferit la șocul cultural– pentru unii este mult mai intens. Deși este o perioadă foarte dificilă, iar nimic nu pare că merge bine, încearcă să rămâi pozitiv și să nu uiți că toți trec prin aceleași frustrări ca și tine, chiar dacă pentru ei pare ușor. Vorbește despre ceea ce simți cu prietenii tăi, și vei descoperi că și ei trec prin aceleași stări, probabil le este doar teamă să împărtășească experiența lor, deoarece nu știu dacă este normal sau nu ceea ce simt.
Atunci când vei depăși apogeul șocului cultural, vei fi o persoană mult mai puternică și vei vedea de câte lucruri ești capabil să faci !
Tips&Tricks pentru a trece mai ușor peste șocul cultural:
- Pregătește-te înainte de plecare
Învață cât mai multe despre țara în care vei pleca, inclusiv cultura, obiceiurile, limba și sistemul educațional. Cu cât ești mai bine pregătit, cu atât va fi mai ușor să faci față șocului cultural.
- Implică-te în viața comunității locale
Participă la evenimente culturale, festivaluri și activități locale. Aceasta îți va permite să cunoști oameni noi și să înțelegi mai bine cultura și tradițiile locale.
- Vorbește despre ceea ce simți
Nu ezita să ceri ajutor sau sfaturi de la colegii de studiu, profesori, consilieri pentru studenți sau comunitatea locală. De multe ori există programe de sprijin pentru studenții internaționali, care te pot ajuta să te adaptezi și să depășești șocul cultural.
- Explorează și călătorește
Ia-ți timp să explorezi și să descoperi țara gazdă. Călătoriile te vor ajuta să vezi și să experimentezi mai multe aspecte ale culturii locale și îți vor oferi o perspectivă mai amplă asupra noii tale locații.
- Fii răbdător cu tine însuți
Adaptarea la o nouă cultură poate dura ceva timp. Nu te aștepta să te simți complet integrat sau să te obișnuiești peste noapte. Fii răbdător cu tine însuți și dă-ți timp să te adaptezi treptat.
- Bucură-te de experiență
Să te muți în străinătate este o oportunitate unică de a te dezvolta personal și de a experimenta lucruri noi. Bucură-te de fiecare moment și fii deschis la ceea ce ți se oferă!
Articol de Alexandra Runceanu
Alexandra este studentă în Olanda în primul an și studiază Marketing Management. S-a alăturat echipei Rompro de curând pentru a împărtăși din experiențele ei studențești pe teritoriul Olandei. Este o persoană sociabilă, căreia îi place să se implice în cât mai multe activități. Paradoxal, detestă cu desăvârșire vremea din Olanda, și mersul pe bicicletă.
1 Comentarii
Andreea
Pe mine m-a ajutat foarte mult cand am inceput sa-mi refac viata sociala: alti prieteni si comunitati in care ma regasesc. In sensul asta m-au ajutat initial romanii conectati cu Rompro si ulterior grupuri de pe Facebook, locale, care organizau regulat intalniri. Iar acum avem o viata sociala la fel de activa ca in Romania.